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    一篇《上清道诀》洋洋洒洒数千言，非常的玄奥，很多都是古文的格式，宁尘听得似懂非懂，一个头两个大。

    千年之前的修炼法门和如今显然不同，修炼体系也不一样，涉及到了宁尘的知识盲区。

    见宁尘这副模样，张勉温和一笑，道：“静心，听我慢慢给你解释。”

    宁尘点头，静下心来仔细聆听。

    这篇《上清道诀》肯定很不一般，张勉都在修炼，宁尘明白这是自己机缘，需要用心的去记忆和参悟。

    “《上清道诀》是我道家一门直抵仙门的修炼法门，分为九篇......”张勉说道：“说起来繁复，但其实道家的修炼可以用几个字简单的概括——练气、炼神。”

    “先说练气，道家的修炼分为几个境界，第一个就是练气，也可以叫做筑基。”

    “顾名思义，就是吐纳天地元气，纳入自身，以丹田为灵胎，积蓄和蕴养灵气，将灵气化作自己的力量。”

    “当然，‘练气’二字并非如此简单，也不仅仅只是道家修炼的第一个大境界。”

    “事实上，‘练气’二字贯穿了道家修炼的前三个境界......”

    听着张勉徐徐道出，让宁尘感觉大开眼界，像是推开了另一扇修炼的大门，门内是另一个世界，繁花似锦，斑斓夺目。

    道家修炼也分为九个境界，练气（筑基）、凝元、金丹、元婴、出窍、分神、归元、大乘、渡劫。

    和如今的修炼体系截然不同，修炼方式也完全不一样。

    如今的武道九品是从肉身开始，下三品练筋、锻骨、换血，是为了锤炼体魄，好在四品境由外而内，诞生出罡气。

    可是道家修炼体系从一开始就从“气”入手，不重肉身，而是注重“气与神”。

    最开始的三个境界，筑基、凝元、金丹，其实都属于“练气”。

    第一个境界筑基是吸纳元气，存于丹田。

    当丹田之中的灵气越来越多，便开始压缩天地元气，让天地元气变得更加的凝聚，最后由气态化作液态，形成真元。

    如此便是第二个境界凝元。

    之后真元要经历进一步压缩，变成类固态，天地灵气无比凝聚，形成一颗如同丹药一般的固体，这便是金丹。
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