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    对于那些因不常常给机器润滑而导致机器提前报废的工程师，我们会把他看做笨蛋嘲笑一番。生活中亦有这样的笨蛋，然而可悲的是，我们不仅没有加以嘲笑，反而不自觉地成为其中的一员。

    身心健康很重要

    身心不健康会给我们带来不可估量的损失，而健康的身心是有利于我们以及社会的。

    拥有健康身心的人是幸福的。因为它能为我们的生命带来活力，是我们最珍贵的东西。不健康的身心会使我们做事失去效率，我们眼中的世界也会因此变得了无生趣。

    很多高学历的年轻人因为身体不好的原因而无法施展自己优秀的才能，最后只能很可惜地过着平庸的生活。病弱的身体会使人有心无力，无数拥有满腹学识、能力出众之人都因此抱憾终身。想要实现自己的远大理想，必须得有一副结实的身板才行。

    壮志难酬的人生，无疑是最可悲的人生。对于那些能力出众的有志之士来说，最痛苦的事便是自己拥有实现理想的实力却被病弱的身体所拖累。如果我们在年轻时不注意呵护自己的身体，将导致终身被疾病纠缠，沦为身体的奴隶。我们人生将因此再无希望可言，终日陷在郁郁不得志的痛苦之中直至死去。

    那些厌倦自己的工作的人，往往都是因为缺少娱乐以及放松自我的时间，他们一味地埋头苦干，这样的人最终只会走向失败。我们的能力将会在日复一日单调乏味的工作中很快衰竭。我们要想保持活跃的头脑来解决遇到的各种难题，就必须多休息及参加娱乐活动，这样才能使我们的身体得到有效的锻炼。将全部精力都花费在事业上的行为是不可取的。那些对待工作热情到偏执地步的人很难在事业上取得巨大成就，他们甚至连碰到老朋友也舍不得停下来聊几句，全部精力都投入到自己的工作中。

    只有杰出的人，才能够创作出杰出的成就。健康是做好工作的保证，热情是做好工作的前提。一个人的精神状态与健康状况对工作有着直接影响。所以说，不管做什么工作，都需要有健康的身体作为保证。一个健康情况很差的人，根本无法成为令人敬佩的艺术家，就连创作出好的艺术作品都十分困难。一个萎靡不振的人，做什么工作都无法做好。

    我有一位在知名企业担任总裁的朋友，他每天只工作两三个小时，其他时间决不待在办公室里。他是一个很注重养生的人，在日常生活中努力使自己保持健康的身体，因为他清楚健康对工作的影响有多么深远。他只需两三个小时就能完成普通人一整天的工作，并且办事迅速准确，这些正是归功于他的这种健康意识。

    天有不测风云，我们在遭遇不测时，如果没有健康的身心作为支撑的话，就只能沦为命运的奴隶。所以我们应在平时养成良好的健康意识，保持自身的精力与体力，避免过早地将其消耗殆尽。拥有健康的身体及小心谨慎的生活态度的人，是能够抵抗住外界的诱惑的，因为他们身体内拥有强大的力量。

    美国很流行这样一句谚语：“埋头工作，没有娱乐时间，杰克因此成为笨小孩。”人类天生便具有娱乐的权利，埋头工作而得不到放松的人会老得很快，变得毫无生气。这句谚语深刻地揭示了这一点。然而如今的很多老板都不明白这个道理。他们不知道，提升整个部门工作效率及质量的方法，其实就是让员工们不时放松身心从而保持健康状态。他们只会压榨员工的工作时间，使他们长期处于高度紧张的工作状态。这样做只会使员工的工作效率越来越低，而他们自己也不可能取得事业上的发展。

    很多人对自己的健康问题抱着侥幸的心态，他们拼命工作，严重透支自己的精力，甚至想一步登天、一夜间富甲天下。他们的这种行为是愚蠢至极的，只会令自己的身心健康都受到损害，最后不得不求医问药、寻求治疗。

    很多人为了实现自己的远大理想，在重重压力下只得透支自己的体力与精力，结果累垮了自己的身体，然后再不惜花费重金求医问药。这种人真是前后矛盾，早知今日，何必当初呢？

    成功需要拥有健康的身心，所以我们应在日常生活中养成有规律的作息习惯。只有拥有了健康的身体，我们才能拥有清晰的思维能力，我们的个人能力也得以充分发挥。

    主动寻找欢乐

    有个女孩名叫开心。她给人的第一印象就是相貌很丑，可是熟悉之后，没有人会不喜欢她。小孩子们也不例外，他们跟她开开心心地做游戏，聊天。可以说，哪里有开心的身影，哪里就有欢笑，她让身边所有的人都由衷感觉到快乐。这样一个女孩，谁还会在意她的相貌如何？

    在开心全家人的合照中，笑得最欢畅的必然就是我们的开心。第一次见面，你会认为她丑。但是，随后见得多了，加深了解之后，你便会为她的人格魅力所倾倒。她最吸引人的地方，正是无所不在的快乐。

    只有快乐的人，方能见到阳光。如果现在你的生活一片阴暗，彤云密布，那请你坚信，总有一日乌云会散去，阳光会重现。明天的美好，源自今天的乐观与希望。反之，悲观的情绪则会扼杀一切前景。无论现实多么沮丧，生活多么拮据，永远不要自暴自弃，永远要记得努力工作，在工作中寻找乐趣。只有快乐向上的人，才能将这种积极的情绪传递给身边所有的人。

    卡莱尔曾如此呼喊：“我们需要快乐的同事！他会在我们工作的地方注满欢声笑语！他从来不知疲倦为何物，无论面对什么样的工作都一样精神焕发。因为他懂得将自己全身心投入工作当中，就好像听到音乐翩翩起舞一样自然。这种快乐的情绪将带动周围所有的同事，让每位同事都在工作之中感受到前所未有的快乐与满足！”

    奥里福·文德尔·霍尔姆斯讲过一个故事：“多年前，我经过奥伯恩坟场，看到了一块极其特别的墓碑。碑上仅刻着四个字——她很快乐。还有什么要补充的呢？这四个字已足以说明一切。她的快乐就像动人的音符一样四处跳动，将我深深感染，至今难以忘怀。”

    英国小说家思特恩说：“快乐存在于世间任何一个角落，很容易就能找得到。真正的快乐不会被外界事物干扰，无论是忙碌还是疾病，都无法将快乐压制。要拾回失去的自信，那就微笑吧！微笑生活，让身边的一切全都沉浸于快乐之中，这才是真正美好的生活呀！”

    库兰是个非常幽默的人，即便是在身染重病的时期，他的乐观依然丝毫不减。一天早上，他咳嗽得非常厉害，医生们很担心，但他却这样说道：“要变成这个样子可不容易呢，要一宿不眠不休才行！”

    在临近纽约的一座城市中，曾发生过这样一件事：一个男人因重病缠身丧失了求生的意志，他的家人对此非常忧心，其中一人便对他说：“你的病根本没什么大不了的，用不了多久就会痊愈了。”这个善意的谎言并不高明，旁观者只要看到说话者的表情，就明白他不过是在安慰病人，但是病人却信以为真，情不自禁地大笑起来。笑完以后，他马上振作精神，过了一段时间，竟然奇迹般地康复了。

    爱默生说：“要想让我们的人生充满欢笑，挂出美好的画，挑选愉快的交流话题是很有必要的。”

    比彻在自己的书里这样写道：“离那些喜欢抱怨的人远远的。快乐遍地都是，世上缺少的不是快乐，而是真正想要快乐的人，只要我们愿意，随时随地都可以创造美好的天堂。那些终日郁郁寡欢的人，不要总是强调外界的种种不如意，在自己身上寻找真正的症结所在吧。找到自己不快乐的根本原因，才能找出令自己快乐的正确途径。”

    小男孩问妈妈：“无论我怎么哄妹妹，她为什么都不笑呢？我想尽了法子都没有哄得她笑，反倒把我自己哄得很开心。”

    为了能让生病的吉姆重拾欢笑，哥哥想破了脑袋，最后总算成功了。看到吉姆的欢颜，哥哥欢呼起来：“吉姆终于又笑了！我太开心了！”说这话的时候，哥哥笑得更欢畅了。

    怎样才能拥有欢笑？赶紧将压在心头的烦恼忧愁全都扔掉吧。凡事要往好的一面想，永远保持希望和憧憬，乐观积极地面对人生，时刻充满激情，竭尽所能做好眼前事。种子最初被深埋在泥土中，依靠自身坚持不懈地努力生长，最终才能冲破泥土的阻隔，见到阳光，然后逐渐长出繁茂的叶，开出美丽的花，结下丰硕的果。努力，才能有结果。在这个过程中，坚硬的泥土和沙石不断阻碍着它们的成长，可是它们从不畏怯，依靠强大的勇气和毅力茁壮生长。小小的种子尚能具备这样的精神，更何况是人呢？

    人们总是喜欢反复咀嚼曾经拥有过的快乐，而当我们回想起那些快乐的朋友时，也一样会感到由衷的喜悦。诗人胡得曾说过：“快乐是自己给自己的，所以我会永远保持微笑，即便只剩了最后一口气。”米勒说：“一天，我去医院探望一位生病的朋友，发现她所在的病房并不像一般病房那样死气沉沉。我四处观察了一下，发觉根源是摆放在窗台上的一束玫瑰，其中有一朵总是朝向太阳的方向。我好奇地问朋友原因，她说这些花原本全都背向太阳，只有这一朵不知出于什么原因，竟然自己转了个身，朝向了太阳的方向。这朵不同寻常的玫瑰，给了朋友很大的鼓励，使她渐渐学会了积极乐观地面对自己的病情。当挫折和苦难到来时，我们每个人都应该坚强地迎上前去。我们要坚信，再浓的黑暗也能透出一线光明。痛苦与烦恼从来都不能真正解决问题，一旦身陷这种情绪，就好比陷入沼泽地，情况只会不断朝着更糟糕的方向发展，再难挽回。”

    在被问及翌日的天气情况时，萨利伯·普莱斯说道：“无所谓，无论什么天气都是我的挚爱。”对方问他原因，他说：“每天的天气由上帝安排，人类根本无法掌控，所以接受便成为我们唯一的选择。”天气并非人类情绪的决定者，我们今天的情绪如何，完全取决于自己的选择。真正的快乐不会被糟糕的天气挫败。真正快乐的人，也不会被糟糕的天气影响，并能通过自身带动身边每一个人的情绪。所以，竭尽全力做一个快乐的人吧！

    富兰克林曾经讲过这样一件事：“有很多人在我的办公室附近工作，其中有一位机械师，他工作起来总是很开心，说话的时候也总是在笑。不管今天是阴天还是下雨，他都会用自己的微笑为同事们驱走阴霾。一天早上，我过去找他，想向他请教如何才能像他那样快乐。他说：‘因为我有一个好老婆，每天上班之前，下班以后，都能见到她动人的笑容。她对我温柔体贴，关怀备至，拥有这样一位贤内助，我还有什么不满足的呢？’”

    下面这个故事的讲述者是一位充满智慧的约克郡人，他说：“很多人都曾在‘抱怨路’待过，我自己也不例外。在那里居住期间，我终日感觉浑身不自在。周围到处是破旧的房屋，人们每天呼吸着浑浊的空气，饮用着肮脏的浊水，从来不见一只鸟儿飞过。我每天都精神萎靡，如果继续待在那里，迟早都要崩溃。终于，我下定决心搬了家，住进了‘幸福路’。这里是完全不同的新天地，我又成了一个健康的人。每天住在窗明几净、阳光普照的房间里，呼吸着新鲜干净的空气，聆听着鸟儿清脆悦耳的叫声，快乐终于又回到了我身边。所以，还停留在‘抱怨路’的朋友们，请搬到‘幸福路’居住吧，在这里，你会重新找回遗失的快乐。”

    美国总统林肯习惯在身边摆放一本最新的幽默故事集。这些故事在他情绪欠佳时，往往能发挥重大作用。对林肯而言，每次读完几篇幽默故事，满身疲倦就像灰尘一样被抖落在地，再度投身工作时，便会容光焕发，精神抖擞。乐观之人之所以能够成功，是因为他们总能看到事情好的一面，所以在困难面前，他们从不胆怯，应对从容，游刃有余。这种人在任何情况下都能保持乐观，并影响到周围的人，因而广受欢迎。

    伦敦被称为雾都，顾名思义，这座城市经常笼罩在一片雾气之中。严重时，雾气会长达两个月不散，城中连半点阳光都见不到。然而，有些人心中的阴霾却比雾都更甚。他们终日沉浸在抱怨之中，生活对他们来说毫无希望可言。艰苦的工作，穷困的生活，都会成为不快乐的缘由。然而，工作与生活却是我们每个人都必须面对的，不管怎样抱怨都无法逃避。如果你不争取，快乐不会主动降临。一个人快乐与否，心态是最重要的因素。

    英国文学家瓦尔特·斯哥特常说：“请让我尽情欢笑吧！”他是如此的快乐，因为他关怀着身边所有的人，并用自己的微笑感染着这些人。快乐由他传播开来，再转而传回他的身边去。

    一位大学同窗问牧师亨利·比彻：“读书时，加斯维尔时常被你气得火冒三丈。你老是嫌他太过沉闷悲观，可是无论他多么悲观，都没有对你造成丝毫负面影响。你那么快乐，别人的情绪根本左右不了你！”比彻笑道：“正是如此。因为我跟加斯维尔对人生的态度截然相反，所以今天当我快乐地生活时，他却早就与世长辞。”

    一名合格的基督教徒，必然是快乐的。他们受耶稣教诲，要摒弃忧郁、谨记快乐。若果真做到了这些，如何还能不快乐呢？

    歌德说：“若生活被乏味充斥，何谈快乐？若从早到晚郁郁不乐，这样的一天又有何意义？所以，我们应该主动去寻找快乐。”

    欢笑会让你的生活充满阳光。人生苦短，我们在忍受痛苦之余，也被赋予了无数欢愉。你知道笑声的产生要动用哪些器官吗？起初是肺及气管，随即扩展到肾脏、胃部等。在笑的过程中，心跳加速加力，血液循环加快，从而加速呼吸，让全身活力倍增。笑使双眼神采焕发，心胸豁达开阔，是一种绝好的锻炼方式。欢笑使人青春常驻，保持轻松愉悦，更能缓解病情，其效果比医药治疗更为显著。

    夏目福特说：“失去欢笑，活着便成为了一种浪费。”林肯说：“欢笑是我健康的保障。”对所有人而言，欢笑都是一剂良药。林肯还说：“人的内心极度渴望欢笑，一旦失去，生命也就没有了任何意义。”

    总是笑容满面的爱默生，备受人们欢迎。有人说，每人每日最少要笑3次。想要克服失望悲观的情绪，不妨做这样一种尝试：将自己的痛苦与快乐全都写在一张纸上，注意不要落掉任何快乐的事项，如健康、财产、亲友、荣誉、憧憬等。当然，其中还包括自己所肩负的责任。在写下这些责任的同时，请认真想象一下，若是完成了它们，自己将会拥有怎样的满足感。最后，对比一下纸上所写的事项，你就会明白，比起自己现在拥有的，痛苦的部分其实是那么的微不足道，完全没有必要为之沮丧甚至绝望。

    居住在旧金山的阿尔歌先生说了个故事：“密尔比达住着这样一位女士，天下所有的不幸像是结了伴一样在她身上接连不断地发生。所有人都担心她会熬不过去，可事实并非如此，她以非比常人的忍耐力熬过了一个又一个难关。她要求自己每天最少要由衷地笑3次。为此，她用心体味着生活中任何一点微不足道的欢乐，无论多么微小的幸福，都能让她自心底发出笑声。就是依靠这些，她的身体逐渐好起来，并带动着丈夫和孩子时刻保持乐观。尽管是如此的不幸，他们的家庭却从来不缺少欢声笑语。”

    纽约西部，有一位大夫人称“快乐医生”。随着时间的流逝，他的名字波迪克逐渐被人遗忘，但他的笑容留给人们的印象却与日俱增。每个病人见到他的笑脸，病情就好像立刻缓解了一般。这种说法并非没有科学依据，研究显示，快乐能够传染给身边的人。如果医生的情绪非常快乐，那么他的病人即使不打针吃药，病情也会得到缓解。事实上，在“快乐医生”波迪克给病人开出的处方中，药物从来都不是最主要的，他的笑容才是医治病人最好的良药。

    培养审美能力

    高超的审美能力会带给人们前所未有的活力，帮助其消除疲乏，振作精神，以极大的热忱投身生活与工作。这对于人们保持身心健康将起到巨大的促进作用，并能不断净化其灵魂，提升其思维能力。

    审美能力的培养，必须建立在对美的感知与鉴赏的基础之上。审美能力是无可取代的。具备审美能力的人，可以全身心亲近自然，亲近宇宙，感受到旁人无法感受的宇宙神圣高贵之美，体会到旁人无法体会的安宁与幸福。这样的人对万事万物都会怀有一颗虔诚的心，他们热爱生活，享受阳光，他们才是真正快乐的人。

    审美能力的培养对人们走向成功，追求快乐，赢取幸福大有帮助。罗斯金对于美的执着追求，使得他的生活充满了常人难以企及的高尚魅力。他能在生活中始终保持乐观豁达，积极向上的态度，正是源于自身对美的热爱与追求。他的灵魂在追求美的过程中不断得到净化。他能够以饱满的热情投身生活，也正是源自其对艺术之美与自然之美的不断追求。对美的热爱与追求赋予了他出色的审美能力，让他能体味到阳光的温暖，情感的动人，回忆的甜美，以及其他各种各样旁人无法深切感知的美。当一个人有了这样丰富的内心世界，自然会将周围所有人的目光都吸引到自己身上。

    审美能力的培养与智力的培养同等重要。这种能力到底有什么作用，或许在短时期内难以展露，但总有一天，它会发挥出自己应有的作用。等到那时候，人们不管身处何地，都会将对美的追求列为人生的一大目标。对这些人而言，生活中所有的美都是上帝赐予自己的恩惠。若是每个人都能做到这些，那么整个社会便会步入和谐健康有序发展的轨道。不管人们将精力倾注于何处，都无法得到比之更丰盛的收获。因而，将精力用于培养自己的审美能力，是一项再明智不过的选择。

    庸俗并非人类的本性。所有人生来便具备追求美的能力，如何将这种能力开发出来，便是人们应该做的工作。培养高尚美好的品格是人类一生之中最重要的使命。每个拥有这种品格的人都会从中受益匪浅，在他们眼中，美可以说是无处不在。

    要想拥有对美的强大感知力，便要从小培养自身高尚美好的品格。审美能力除了能赐予人们幸福快乐的生活，还能促使其高效工作，对其事业发展大有裨益。在审美能力高超的人眼中，整个世界都会变得五彩斑斓，充满希望。在这样的世界中，人们会生活得更舒适，更快乐。在通往成功的道路上，会走得更加信心饱满。

    人生来便具备热爱美，追求美的天性。然而，要将这种天性开发出来，培养其对美的感知力与鉴赏力，便一定要借助听力与视力方能实现。自然之美的感知，无一例外都要借助听力与视力，例如美丽的花朵、汹涌的大河、巍峨的高山等。要真正领悟到美的真谛，一定要亲眼去看，亲耳去听，与自然景致近距离接触。若是一个人对于美全无半分爱慕，那他的人品必将乏善可陈，他的整个人生也会被黑暗笼罩。

    对美的热爱与追求，能帮助人们培养高尚的情操，不断完善自己的人格。对美的热爱会赐予人们一种强大而未知的力量，在这种力量的作用下，人们会自动摒弃脑海中肤浅的思想，不再将金钱视为人生的头号追求，而是将高尚的品格作为自己终生奋斗的目标。在对孩子的培养过程中若缺少了审美教育，便会使之走上歧路。这样的孩子对美全无感知，更不必妄谈培养高尚的人格。在他们的眼中，只看得到金钱等物质资源，但其精神世界却是一片荒漠。

    要想充实自己的人生，必须要培养对自然之美和艺术之美的热爱与追求。要想让自己的人生走向完美，必须要具备爱美之心。高尚的品格是建筑在爱美的基础之上的。一个人之所以会养成现在的性格，或许与别人对自己的影响关系不大。然而，一个人的性格形成却极易受到自然界中各种各样美好景物的影响。每个爱美之人都无法忽视美带给自己的巨大影响力。

    爱美之心能帮助人们保持身心健康。人们能从美好的事物中感受到一种深入内心的强大力量。借助这种力量，人们将时刻保持清醒理智，将自己体内的潜能都激发出来，以最好的精神状态投入工作。

    对美的热爱与追求，会使人们自动远离肤浅，避免精神生活的贫乏，让整个生命都随之充实起来。精神上的追求才是最可贵的，任何人在任何情况下都应牢记这一点，万万不可为了追逐物质财富而放松了对精神世界的建设。

    不管是在职场还是在艺术领域，人们只要坚持对美的热爱与追求，便会有一番大作为。美好会永存于爱美者心间，并在其言谈举止之中表露无遗。如果一个学者心存美好，那么他在学术上便会十分严谨，精益求精，周围的人也会对他尊敬有加。如果一个工程师心存美好，那么他在设计机器时便会内外兼顾，让机器在拥有强大功能的同时，兼具美观大方的外形。

    不注重对孩子们审美能力的培养，是家庭教育中普遍存在的弊病。孩童阶段是人类对美最具感知力的时期。周围所有的景物都会对孩子们的审美能力造成影响，一切看似不起眼的东西都有可能激发起他们的想象力与创造力，例如壁画、餐具等皆是如此。家长们若想培养孩子的审美能力，就必须抓住各种各样的机会，让其体验到各种形式的美，如名著、音乐、诗歌等都是不错的选择。
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