第50章 体质测试-《亲爱的抛物线》
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结束了前两项测试,一直站在场边沉默观看的李磊,看完了电脑里实时录入的成绩分析,在离开球场与易鑫然擦身而过时,低声聊了两句。
“没给你叔丢脸。”
“他是他,我是我。我打球不为他,也不会因他才能有球打。”
“好小子,居然比你叔傲!明天还有两项,测完我看看总成绩,再评判你是否有资格说这话。”
“走着瞧。”
第二天下午,男篮队员要在力量房完成比较艰苦的两项测试。
深蹲测试。100kg的杠铃放在杠铃架上,测试者肩负杠铃离开杠铃架后,保持杠铃杆平衡置于肩背中部,挺胸展肩,两手自然握住并用拇指锁住杠铃杆,两脚自然分开,宽度与身高成正比,全脚掌着地,全蹲下去,达到参照标志杆角度后,再用力蹲起,记录他们在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。成绩则以测试者在60秒内蹲起总重量的相对值(深蹲重量体重系数)为标准进行评分。同时,因人体自身重量与其力量大小成正相关,会将队员分为90kg以下组和90kg以上组进行评分。
最后一项,卧推测试。测试者躺在卧推凳上,屈膝,两脚分开着地,从杠铃架上握紧杠铃,使杠铃杆下降触及胸部,然后用力上推杠铃,直到肘部完全伸直,记录40秒内最大重复推起该负荷的次数。成绩则以40秒内推起总重量的相对值(卧推重量体重系数)为标准进行评分。同样,以90kg为界划分两组。
两项测试,易鑫然都不负众望地,位列90kg以下组前三名。
【作者有话说】
补充:深蹲重量体重系数=(100kg×蹲起次数)/体重,系数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增。起评标准:90kg以下组为4.0,90kg以上(含90kg)组为5.0,低于起评标准其成绩积分为0;卧推重量体重系数=(80kg×推起次数)/体重,系数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增。起评标准:90kg以下组为2.5,90kg以上(含90kg)组为3.5,低于起评标准其成绩积分为0。
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