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    王晓辉这话刚刚说完，他就被后面的资料给震到了。

    当看到这个姑娘的中产家庭底细的时候，王晓辉脑袋嗡嗡作响。

    在看开头，这个小妞的全名，赫然就写着：

    伊丽莎白-霍姆斯！！！

    “所以说，这个小妞是未来的女乔布斯？”

    王晓辉终于知道自己为什么觉得这个小妞那么熟悉了，原来，原因在这里呢。

    “啧啧啧。”

    王晓辉不得不再次地感叹，斯坦福真的是个神奇的地方。

    路上随便都能碰到个牛逼人物。

    这个妞现在还是个高四学生，竟然就已经早早出现在了斯坦福大学。

    明明是中产家庭，却是处处都表现得落落大方的贵族气质。

    明明就是个小丫头，却是有法子做着帮王晓辉进nba的大策划……

    优秀的人走的路果然跟普通人不一样啊。

    活该人家出名。

    看到后面，王晓辉发现，最近那个妞竟然跑去了华盛顿，联系了奇才队的乔老板。之后还跟着去了乔丹在芝加哥办的训练营。

    似乎是为了王晓辉搭上老帮主的车。

    可是，这事真的能成吗？

    王晓辉虽然不信，却是有着不小的期待。

    想起几次与那个小妞相遇的情景，王晓辉不由得会心一笑。

    ‘既然你都帮我到这程度了，那我也不能辜负了你的好意。’

    接着，王晓辉又看了看其他的。

    其他的是两份日常计划。

    一份体能训练和身体锻炼安排，一份是饮食安排。

    体能训练和身体锻炼安排：有着耐力越野跑计划，有着弹跳计划，有着瑜伽计划……

    这是针对身体素质开发进行的高强度训练。

    王晓辉现在最需要的就是这些。

    他需要通过训练把自己身体的潜力给挖掘出来。

    雷恩的训练很是符合他的要求。

    “不错！”

    王晓辉满意地点头，接着又看了看“食谱”。

    饮食安排同样是一日七餐，雷恩小姐姐的安排就细致多了。

    “第一餐：

    早上起床的时候，两杯水，差不多0.5升，里面添加了10克l谷氨酸。

    第二餐，早餐：

    一个全麦面包圈+一勺花生酱（约15毫升），半杯奶酪（约120毫升），半杯草莓（约120毫升），一个多维生素矿物质药丸；

    第三餐，上午加餐：

    一勺蛋白粉（约60毫升，含22克蛋白质），一杯橙汁（约240毫升），一个香蕉，一杯半1%脂肪的牛奶（约360毫升）；

    第四餐：一个6英寸长的面包+4盎司烤瘦牛肉（约120克）+一杯生菜（240毫升）+1个西红柿+半盎司奶酪（15克）+加了2勺芥末酱的一个6寸的三明治，加一杯（240毫升）1%的牛奶；

    第五餐：一个能量棒（就是焦糖+麦片+坚果+巧克力混合的一种提供能量的食物，约50-100克），半杯蓝莓（120毫升），一勺红糖（15毫升），一杯（240毫升）低脂酸奶，一个苹果，半杯（120毫升）低脂牛奶；

    第六餐：1杯（240毫升）草莓，1杯（240毫升）低脂草莓酸奶，2盎司（60毫升）香草蛋白粉（提供22克蛋白质），半勺（8毫升）蜂蜜，一杯（240毫升）一杯（240毫升）1%脂肪的牛奶，1杯（240毫升）橙汁，5克肌酸一水化合物；

    第七餐：3盎司（约90克）无骨鸡胸肉，1/3杯（80毫升）照烧酱，1/3杯（80毫升）橙汁，一茶勺（5毫升）玉米粉，1/3茶勺生姜粉，半勺（8毫升）橄榄油，一杯半（360毫升）西兰花菜，4盎司（120克）荸荠，半杯米饭（120毫升），一杯（240毫升）纯净水，其实就是西兰花炒鸡加水果米饭。”

    每一餐，雷恩小姐姐对食物有着严格控制，每一餐吃什么，全都安排好了到了毫升的准度。

    红肉少吃，白肉比重大，基本吃鸡胸肉、鱼肉这些白肉；盐、糖类等摄入量不能太多；碳酸饮料、汉堡炸鸡那些垃圾食品最好不吃......

    雷恩还标注了那么一句话：饮食自律对维持身体基能来说是非常有效果的。

    身体是革命的本钱啊！

    老詹好像也是对饮食自律把控得非常严格，所以才造就了他非凡的成就。

    王晓辉当然也想成为老詹一样的成功人士。

    不过，对于饮食，他可不想因为自律而少了自己的自由。

    训练已经够累了，要是吃饭还要一直吃同样的套餐，过着苦日子，那这穿越重生还有什么意义？

    “雷恩，这样的套餐你应该会定期更新吧？”

    “那是自然。”

    “那么，可以增加一点中餐元素吗？你知道的，我是个中国人。”

    “当然可以。”

    “哇哦，雷恩，你真的太棒了！那我以后的吃食就拜托你了，冰箱。”

    “冰箱？”
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