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    新陈代谢也会进行排泄运转，体内积累的毒素和杂质送到体外。

    细胞能量和精神能量会在睡眠中恢复，同时也会提升，从而使得身体机能和精神意志会在潜移默化中发生改变，向越好的方向改变。

    所以，清晨时分才是修炼魂力的最佳时刻。

    除此之外，就是午睡过后了，身心也会得到一定程度的恢复。

    李四就准备将自己的冥想时间进行调整。

    不过，夜晚时分的修行也不能断，只是要适当的调整修行时长。

    因为，他认为只有把自己的细胞能量和精神能量榨干，在通过睡眠来恢复的时候才能提升的更多。

    所以，即便夜晚修炼的效果不尽人意，也不能断。

    于是，在一天的时间里

    清晨时的修行必不可少，最好是进行一个时辰左右的冥想修炼，这样一来既不会影响上午的锻炼，又能让魂力的修行效果达到最佳。

    一个时辰，也就是两个小时，虽然时间不多，却也足够。

    毕竟一天的时间才刚刚开始，不能让冥想修炼耗费太多的精力。

    然后，就是在午睡过后，再进行一个小时的冥想修炼。

    虽然，午睡因为时间的节点和长短问题不如夜眠，却也可以让身体状态和精神状态有一些的恢复。
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