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    催眠并不是字面意思理解的帮助睡眠，它做的是唤醒潜意识的工作。

    看起来像是睡着了在梦呓，实际上是处于一种注意力高度集中的状态，思维活动比平时更加剧烈。

    元嘉不会让王雅琳轻易睡着的，他会调整声音的高低、变换着不同的语速和语调，一直与她保持着沟通和交流。

    休息室里很安静，王雅琳在之前的沟通中情绪波动很大，此时她的注意力非常集中，元嘉可以很容易地引导她进入催眠状态，让思维处于一种潜意识作主导的模式里。

    “椅子的位置还舒适吗？”

    “嗯。”

    王雅琳靠躺在长椅上，听着元嘉的指示。

    “先调整一下呼吸，慢慢闭上你的眼睛，深深地吸气…再缓缓地呼出来…放松你的全身…很好…再慢慢睁开你的眼睛，看我的手…深深地吸气…缓缓呼出…继续放松…放松…你的身体已经很放松很放松了…眼睛也慢慢地闭上……”

    在元嘉的引导下，王雅琳渐渐进入了状态，她的眼睛并非完全闭上的，而是以一种非常放松的姿态将眼皮下垂，留着一丝缝隙还能看到眼白。

    “…你现在身处哪里？”

    “家里……”

    “是现在的家吗？”

    “不是，是八岁那年的家……”

    “你还记得发生了什么事吗？”

    “…天好黑，爸爸妈妈都不在家，外面下着大暴雨，还有闪电……”

    “你现在在做什么？”

    “我在哭……我感觉很害怕，爸爸妈妈不在家，外面下着大暴雨，还有闪电……我在一直哭，特别无助……”

    王雅琳并不主观清醒，现在她的思维完全被潜意识引导着，身体也因为想到这副画面，而有些微微颤抖，说话的声音细细碎碎，不断地重复她在哭，而且很无助。

    元嘉稍稍提高了语调：“现在的你，站在她面前，你会对她说什么？”

    于是王雅琳的意识就好像变成了两份，一个是现在的自己，一个是八岁那年的自己。

    “…我什么都没有说，我抱了抱她……”

    “她还在哭吗？”

    “不哭了，但还是很害怕……”

    这时，元嘉引导王雅琳植入了第一个心锚。

    “你可以帮她擦擦眼泪吗？”

    “可以。”

    “你告诉她‘你是安全的，你是被保护着的，你不孤单，你爱着自己’”

    “你是安全的……你是被保护着的……你不孤单……你爱着自己……”

    元嘉准备结束这一画面的引导，放缓语调。

    “雨已经停了，你是安全的，你是被保护着的，你不孤单，你爱着自己。”

    王雅琳微微发抖的身子平缓下来，原本有些急促的呼吸也开始重新稳定，她现在大脑一片洁白，纤尘不染。

    “想象一束阳光，它落在你头顶，你慢慢走出阴影，阳光从头顶照耀到你的脚底，温暖从脚底升上来……”

    听着元嘉的话，王雅琳这一次的呼吸很长很慢，然后脸色微微红润，感觉到了温暖。

    “你现在身处一个很安全的地方，这里只有你知道，有你喜欢的风景和布置，你看到了什么？”

    “棕榈海滩，黄昏和夕阳，我和朋友赤脚走在沙滩上，沙子温暖，晚霞和天空和海平线……我们静静地看了很久的日落……”

    “你的心情怎么样？”

    “很轻松，没有不开心的事情，日落很美……”

    “妈妈陪着你吗？”

    “没有……”

    元嘉设置了第二个心锚。

    “即使她不在，这里的风景依旧这么美丽，对吗？”

    “嗯……”

    “你能记住这份美丽吗？”

    “我能……”

    元嘉慢慢结束第二画面的引导，开始第三画面。

    “从棕榈海滩回来之后，你回到了家里，这是你最熟悉的家。”

    “嗯……”

    察觉到王雅琳的拳头不自觉地紧握，元嘉轻声问道：“在这个画面里，最吸引你眼睛的是什么？”

    “厨房里的妈妈……”

    “她在做什么？”

    “她在做饭，看见我回来，就回头看我……”

    “她怎么样呢？”

    “看起来很苍老，很累……”

    “你看到她，心里是什么感觉？”

    “我觉得妈妈很无助，很可怜，我感觉心疼，很自责……”

    王雅琳的妈妈出现在了她的想象画面中，元嘉集中注意力，观察着王雅琳细微的表情变化和肢体动作，加快了提问的节奏。

    王雅琳的呼吸也再次变得急促起来，她的眉头下意识地皱起，双手用力。

    “你有过这种无助的感觉吗？”

    “有……”

    “印象最深的是什么时候？”

    “…妈妈去世的那时候，让我想起八岁那年的暴风雨，独处在家时的感觉，很无助，很孤独，很害怕……”
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