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    终于，半个小时的时间过去了。

    张扬这才慢悠悠的拎着包子和豆浆回来了。

    “可以了！”

    听到张扬的这句话，柳云豪这才松了口气，他一下子瘫软了！

    好在张扬及时出手，没有让他摔倒在地上！

    “练武的滋味，不好受吧？”张扬笑着说道：“你现在感觉身体怎么样？”

    柳云豪指着自己的两条大腿说道：“我的腿已经现在又酸又胀，而且浑身的肌肉都很酸疼......”

    “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！这就是练武的必经之路！”张扬淡淡的说道：“这还只是第一步，冬练三九，夏练三伏，未来的路，更多的苦头还在等着你呢！你确定还要继续练武？”

    柳云豪深吸一口气，认真的说道：“我要练！”

    张扬点了点头：“那好，我现在传给你第一部养气诀！”

    “心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。尘垢不沾，俗相不染。虚空甯宓，混然无物。无有相生，难易相成......”

    柳云豪学着张扬的样子，也盘腿坐在了地上，小声的跟着张扬默念！
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