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    蛇之折、鱼之游、兽之搏、禽之扑，纵观百兽万物，它们天生就擅用自身脊骨开合崩弹之力。

    哪怕是一只小鱼，使用得当，也能在危机之中通过脊柱发力，瞬间爆发出难以想象的力量。

    “呼！”

    叶亭序身形一动，从床头柜处拿起一本笔记。

    正是姐姐秦鹤眠之前交给他的那一本，上面的内容他翻阅过很多遍，可依旧时常温故知新。

    他立即翻开，找到有关武者修炼的内容。

    “武者，固精为根本，练气是旨归。”

    “第一关，开窍！”

    基础的内息，是在窍穴上发生，窍穴被激活，才具备能量交换的功能，也就是“内呼吸”。

    人体有十二经脉，通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。

    气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。

    而窍穴，就是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，共有365处，对应周天星辰之数。

    通过这365处窍穴的加工，才能将身体多余的精力转化为内息，内息不强时，只会以静态的方式保护身体。

    待得365窍穴气满盈余，则气脉疏通，内息方能主动地、动态地对身体进行修复。

    “初级武者大成时，全身气血充盈，皮膜如披铁衣，披坚抵锐，无所畏惧，故被称为‘行气如膜’！”

    仅从这些文字记载，叶亭序就能感到武者修炼的难度。

    苏纨能够这么快成为中级武者，其天赋逆天之处，可见一斑。

    邓元重与其相比，如萤火比皓月，毫不夸张。

    “第二关，淬骨！”

    为何淬骨？

    因为骨骼起着支撑保护身体的作用，也是人体运动系统的一部分。

    武者气血爆发，身体力量太大，若是一拳打出去，劲力在体内震荡，或者是反作用力直接让骨骼断裂粉碎，那还练什么武？

    成人有206块骨，根据修炼的武学不同，未必要在中级武者时全部淬炼，但是脊柱是必须的！

    脊柱就像身体的顶梁柱，若是顶梁柱脆弱，房屋便容易倒塌，脊柱不够强壮，身体就容易失去平衡。

    拳谚里讲“身备五张弓”，指的就是四肢和脊柱！

    脊柱作为最大的一张弓，与其他弓相互连接，可以单独发力，也可以同步发力，被誉为最难练的一张弓。

    “中级武者大成时，就是把脊柱练成一条钢鞭、一张大弓、一根弹簧似的把上下贯通，充满弹性，故将其称为‘练气入骨’。”

    “第三关，练髓！”

    髓，自然指的就是人体的主要造血组织——骨髓。

    武道学徒“养血”只是为了使脏腑组织得到血液的充分濡养，而练髓，则是从根基上将血液彻底地改变，让全身血液焕然一新！
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