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    便宜师父教给他的姿势一共就六个，看着也跟那些动作差不多，不过这是用眼睛大致看上去的样子。

    实际情况就只有他自己知道了，陈文至今只能顺畅的摆下来第一个动作，而且保持姿势十分钟就会浑身出汗。

    六个动作，姿势不怪，可手脚掰到什么程度，举到哪里，膝盖怎么样，肩膀、胸、甚至连脚趾头都有严格的要求。

    动作一标准，浑身立刻难受，是那种说不出来的煎熬。

    就这样的六个动作，每一个能站下来半个小时算合格。

    陈文第一次来，一个也没做标准，第二次来直接累趴了。

    他也抽空问过四九和五十，问他们是不是也做过这玩意儿，可结果却是两人摇着头，说从来没学过。

    陈文那时候突然有种被忽悠，被玩弄的感觉。

    当时一旁的四九倒是一脸羡慕道：“师父教给你的，你就好好练，我到想学呢！”

    陈文只能坦然接受，之后每天都会来这儿，举着奇怪的姿势。

    几天下来，没有神奇的增大力气，也没什么腿上速度变快，体内生出内力。

    浑身除了疼还是疼，比被人狠揍了一顿那种感觉都疼。

    姿势摆好，五十依旧闭口扎着马步，只是小眼睛精溜溜的乱转。

    四九则是拿着一柄剑，剑也不出鞘，在对面的树下耍着花招，在陈文眼里，看着有一种和谐的美。

    半个小时后，陈文颤抖着结束第一个动作，开始第二个。

    仅仅坚持几分钟，终于扛不住，两腿打颤，喘着粗气，一屁股坐在了地上。

    老道已经走了出来，嘴角油油的，看了看三人，目光最后落在陈文身上。

    “你年龄偏大，骨骼僵硬，根骨也差，脑子感觉还算灵光，不先把筋骨弄活，在我这什么也学不到。”

    陈文听着这话，感觉比吃了shi都难受。

    这话怎么这么熟悉！


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