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    见白然一口气完成了20组的单腿罗马尼亚硬拉，劳尔心中连连感叹这孩子将来必成大器。

    但他还是想看一看，年轻球员到底是不是真的沉得下心训练。

    虽然他已经认可了白然，但他的极限在哪里？

    劳尔很是期待啊！

    于是开口道：“做的不错，动作也挺标准。”

    “不过……你的速度和爆发力也需要提高。”

    “我和你的教练给你准备了一样东西，看到那个了么？”

    劳尔一抬手，白然顺着劳尔手指的方向看去，训练场的场边跑道外围，靠着墙壁立着一个巨大的黑色轮胎！

    那轮胎很厚实，基本上和白然的双肩一样宽了。

    “那轮胎有25公斤。”

    “拉着它负重冲刺跑，可以帮助你锻炼大腿肌肉爆发力。”

    齐达内插起手来，看着白然的反映。

    25公斤对于一个吨位比较大的运动员来说，负重跑不算多重，可以说是中等水平。

    但很明显，力量这方面可以说是白然最大的短板之一。

    更何况，他是一个才刚刚16岁的小孩。

    25公斤负重跑，那是几乎不太可能完成的事情。

    况且，刚才经历过如此庞大的训练量，这次这小子估计是够呛了。

    可以说在欧洲，16岁的孩子都很少见能做到这种程度的。

    更何况是个亚洲人！

    可白然的回答，让齐达内心头一惊。

    “没问题。”

    “说干就干！”

    “我去把轮胎拉过来。”

    说着，白然就走向了场边。

    齐达内和劳尔对视一眼，坏了。

    劳尔本来想让他消磨一下锐气，让他知难而退。

    这孩子怎么当真了？

    刚才200个单腿硬拉，还是在波速球上完成的。

    这种体力消耗已经很大了！

    还要进行负重冲刺跑？

    开什么玩笑！

    但就在震惊的过程当中，白然已经双肩背负着绳索，将那个巨型轮胎拉到了两位教练面前。

    “从这里开始，冲刺多少米？”

    劳尔吞了一下口水，这种负荷，他真的能承受吗！

    简直不可思议！

    但既然孩子这么努力，做教练的又怎能不教呢！

    “这样，白然，你就拖着这轮胎，从这里到对面那个五十米的点，今天先来十组。”

    “记住，一定要全力冲刺，一定要冲刺，记住啊！”

    只有这样，才能达到训练效果！

    这样可以将白然的冲刺速度最大化，还能够锻炼大腿力量，非常有效。

    虽然这样的方式对运动员来说负荷很重，但不得不说，效果很好！

    劳尔的启动速度就是这么练出来的。

    “我会帮你计时，来，准备好了么？”

    劳尔在场边手里拿着计时器，白然将训练用的缠手绷带绑在手上，拉紧双肩之后的绳索，做了个深呼吸。
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