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    成为战士已经过去了好几天，这段时间王安一直适应着自己的身体，而且由于对于自己身体的掌控，他还得想办法研究出锻炼身体的办法。

    提升体质是自身的事，但如果提升到了极限就和图腾有关系了，图腾的作用就是帮你突破瓶颈。

    而提升体质只需要吃，然后锻炼就可以，很简单吧！

    原始人提升体质就是吃完以后去狩猎，体质自然而然的提升了，但王安不打算那么做。

    王安怀疑，如果去狩猎，很可能会把身体搞垮，因为很多古兽不是那么好对付的，你可能需要爆发才能打败它，但爆发对身体的伤害非常大。

    他甚至怀疑，是不是因为原始人把身体搞垮了，这才需要图腾才能跨过瓶颈。

    而王安想试试，如果科学的锻炼身体的每个部位，是不是不需要图腾的帮助也能跨过瓶颈。

    这几天他就在实验，看看怎么锻炼全身肌肉。

    前世，对于锻炼他就是个菜鸟，每天工作那么忙，哪有时间去锻炼，而现在需要科学的锻炼了，却只能去他看过的小说中找方法，不得不说很悲哀。

    王安先尝试了呼吸法，因为这种方法最省力，毕竟他也是一个懒人嘛！

    呼吸法倒是成功了，但这种方法锻炼内脏肌肉可以，但皮肤下的肌肉却没有多大效果。

    然后又试了试马步，这个方法倒是能锻炼普通肌肉，但并不全面。

    呼吸法和马步都不全面，并不能锻炼所有肌肉，但他还可以看到补全这些的希望。

    但身体可不是只是肌肉组成，还有皮、筋、骨、血，这些才是最头痛的。

    外练筋骨皮，这句话就能找到筋骨皮的锻炼方法，但血怎么练？

    筋和肌肉是一体的，每次释放力量就是对筋的一次锻炼。

    皮可以像铁布衫一样挨打锻炼。

    骨可以加负重锻炼。

    但王安想了好几天也没办法让血得到锻炼。
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