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    “好，那我们从头开始练起，我也只能教你些基础功法，手腕、肩膀、手臂、腰、腿的基本练习动作，主要把力气先练上去。”说完，萧庆就开始教陈凡基本锻炼动作，向俯卧撑、仰卧起坐、蹲马步等，基本上都是陈凡在现代世界练过的，只不过，萧庆教的不同的就是要用呼吸配合，基本是“两吸一呼”，配合动作的进行，也不知道有没用，陈凡反正先学来练着。

    “今天就先练到这吧，基本动作已经教完了，你先按这基本动作每天练习，等力气大了后，再开始练拳。”

    “这就完了，八个动作，就基本动作结束了，广播操还八项内容比这难呢，这也太敷衍了，不过本来也没打算从你那能学到什么高深的。”陈凡心中腹诽，嘴上却客气的说道:        “多谢萧庆，今天辛苦你了。”不管怎样，对方没有功劳，也有苦劳，虽然看不起教的内容，但一般的礼节还必须有的。

    “没事，先练练基本功，这个我是练了两年后，才开始练拳的，当时黄师对我说，把基本功练扎实，比什么都重要。”

    “你那时候年龄还小吧，我现在开始练武，可能年龄比较大了，需要抓紧时间，可以同时学的。”陈凡准备先给萧庆洗脑，不要让他照搬以前的经验。

    “如果只是练外功到没关系，十七、八岁练也来得及，外功主要是靠气血聚力，身体气血旺，筋骨肌肉发达，则力气大；要练内功，就可能稍微有点迟，主要看气感，还有打通身体内经脉不是一件容易的事。”

    “那练内功，能练到什么境界？”对于萧庆说的外功，陈凡听的倒是明白，像去当兵，在部队锻炼，不就相当于练外功，有些十七、八岁去当兵的，十个八个一起上，也不一定打得过一个老兵，但只要练个一、两年，即使和原来的那个老兵有差距，但也不会像初到时那么大，因为外功相对来说，还是比较容易赶超的。但内功就不知了，没有概念，也是陈凡比较感兴趣的问题。

    “内功只能练到先天之境，后期可以转化为修真，不过据说现在修习内功，并不比修真差，也能到达先天之境，破碎虚空而去。”

    “先天之境，破碎虚空?”陈凡陡然觉得，天地间开了一道大门，路就在前方。

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