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    元气纳体，顾名思义，吸收天地元气进入体内，淬炼血肉筋骨，提高肉身强度。

    说起来简单，做起来难。

    元气纳体的阶段标志是，肉身的首次淬炼。随着天地元气成功吸收入体，血肉初次得到淬炼，身体会产生特殊的感应。

    然而，魏辞连续几天不断尝试，却是收效甚微，除了精神更加饱满，几乎没有其他变化。

    反倒是其他人，这期间陆陆续续竟有几人修炼有了进展，成功踏入修行，得到了邢修源和刑古的赞赏。

    其中有他后来相识的，张屠的儿子张余，以及有些印象的，附属家族侯家的侯厉，邹家的邹玉等人，几人神采奕奕的模样看在眼里，魏辞顿时酸了。

    修炼的日子虽然枯燥无味，但胜在吃住不愁。

    不过，随着消失了一个多月的白念然现身回归，他的清闲日子终于宣告结束。

    夜晚，李家庭院。

    晚风拂过稀稀落落的珊树，进入宽敞的院内，带来丝丝凉意。

    白念然身着一袭月白长衫，头发束起，银色发钗简单的从发间穿过，身形纤柔，气质婉约。

    在她身侧不远处，魏辞双脚微开，身体半蹲，两手上各绑了一块约10公斤重的石头，正艰难地扎着马步。

    “修炼没有捷径，箭术亦是如此。”

    白念然手里握着一张由铁树根制作的简陋木弓，悠闲的边走边说道：

    “现在的你，不论力量、耐力、控制力，还是身体强度、韧性，都差的太多，而这些，恰恰是习箭的基础素质。”

    魏辞虽然双手酸痛不已，但还是咬牙一边坚持，一边竖耳听着。

    白念然无视魏辞的哼唧声，问道：

    “箭者，必须熟悉弓箭的每一部分，你可知，弓箭如何构成？”

    魏辞问道：“弓和箭矢？”

    “粗浅。”白念然驳斥道。

    “弓和箭矢不过是泛指，实际上，前者是由弓臂、弓弦构成，后者则是由箭头、箭杆、箭尾和箭羽构成。

    “只有了解每一部分的作用和构成，才能真正掌握它们”

    ……
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