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    几日来齐霄所存红尘心念并不算多，但用在锻体上堪堪足够。

    以现在初步修复了剑魂的齐霄而言，他的实力其实已经不弱。

    像上次的陈金柏那种外家高手，单论身体强度差不多也不过是和自己等同而已，自己再对付他根本不需动用剑魂。

    而且齐霄的身体并无外家高手的种种隐患，反而生机勃发。

    习武者有内外之分，外家炼体，内家修气，先外而后内，才算在武道一途上登堂入室。

    可以说不懂内家劲气的外家功夫，只不过是武道皮毛而已，连入门都算不上。

    内家所修劲气，和齐霄这种修仙者修炼的灵气还有所不同，严格来说应该是灵气的阉割版，强度要比灵气弱上不止一筹。

    这种劲气在武者体内散而不聚，分散在四肢百骸，动武时武者提一口气，劲气才聚集起来，使一招一式威力更大，这也是所谓“内练一口气”的来源。

    内家又分纳气、化劲、返元三个阶段。

    一般人所说内家武者，大多是纳气阶段，也就是刚刚生成体内的劲气，只有劲气对身体的强化，而没有对劲气的应用。

    而内家高手，则已经到达化劲阶段，意思就是将体内劲气化为己用，真正将劲气如臂使指，一招一式都有内劲融入其中，威力更大，速度也更快。

    返元期就是真正意义上的内家宗师，也叫武道宗师。

    这个阶段的武者，已经将劲气与自己融为一体，一呼一吸之间都有劲气，做到了举重若轻。

    甚至返元期巅峰的武者会在体内凝聚一丝属于自己的真元，虽然质量和修仙者的真元相差甚远，但对一般武者来说，就已经是极了不起的事情了。

    至于返元期之上的先天武者境界，怕是整个西江市也找不到一个。

    如果以境界对比，武道的外家阶段就相当于锻体期，内家阶段也不过是炼气期。

    只是实力上武者肯定是要不如齐霄这样的修仙者的，毕竟内劲和真气的强度根本是天差地别。

    所以齐霄现在的境界虽然只相当于外家高手，但真的动起手来，和内家高手也只在伯仲之间。

    一边锻体一边走路，不一会儿齐霄就已经走到了和薛仁盛约定的酒楼，他深呼吸一口气停下功法。

    天华酒楼是西江市仅有的几个五星级餐厅之一，是千盛集团旗下最豪华的餐厅。

    天华酒楼门前，两个大石狮子倒是很有气势。
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