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    而目前她想到了两个提升的方法，第一个是提升果实能力的广度，比如长出手臂的数量。

    目前她最多可以长出四十条手臂，如果是精准的控制，进行家务或者传递物品的话，则是十二条，而全力调动力量的话，则只能维持四条。

    她打算增加数量，尽可能的长出手臂，提升最大力量维持。

    所以要多多训练，做家务是个好方法，但也要做些针对性的训练。

    第二个是提升能力的强度。

    花花果实的能力，是将自己的身体部位，长在其他的位置，这些长出的躯体强度，受限于自己的身体。

    就是因为自己的手臂力量弱，所以导致了束缚力变低，在两日前的战斗中，她只能够拖延一下埃德温的力量。

    所以罗宾打算锻炼一下身体力量，尤其是手臂的强度。

    “嘿咻嘿咻。”

    罗宾拿着一个两公斤的小哑铃，学着亚伦平时的样子，做着手臂弯举。

    但没做多少个，就累的不行了。

    “弯举主要锻炼的是肱二头肌，也就是这个位置。”

    亚伦走了过来，点了点她的大臂，说道：“做的时候要注意要领，双脚并拢，收紧腹部核心，肩膀要下沉，大臂贴住身体，不要让身体摆动，然后弯动手臂。”

    罗宾按照亚伦的建议，重新开始了尝试。

    “训练可以做组，比如每组十个，做三组，每组之间休息15s到30s，这样效果比较好。”

    亚伦拿起一个百公斤的巨大哑铃，握住以后说道：“不仅如此，还可以做平举，上举，飞鸟，能锻炼不同的肌肉，我来为你演示一下。”

    看着巨大的哑铃在亚伦手里轻若无物，罗宾感叹她的力量强大，尤其是手臂弯曲鼓起的肌肉，实在是太发达了。

    “哑铃主要训练手臂，还有一部分背部和胸部肌肉。”

    亚伦说道：“但其他部位就很少涉及，要健身的话，还是要全面提升比较好，腰背臀腿都要涉及。若是罗宾你愿意的话，平时可以跟着我一起练，我来教你。”

    “那就麻烦亚伦哥哥了。”

    罗宾点点头，她希望变得更强，而亚伦愿意教她，她乐意尝试。

    但是两个人都没有料到，今天二人的决定，未来将会催生出一个什么样的怪物。


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