第(2/3)页 ...... 这位叫作雨花秋的姑娘率先发问了： “阿陪我有一个问题，你是如何做到每天都有这么好的脾气和心态的，还是说你下播以后不是这个样子？” 『这种问题有点刁钻了啊，主播多少还是要维持点人设的，你这问题问得就挺让陪玩哥为难的, 说假话和说真话都不好。』 林启倒没有想这么多, 他只是想起了前几天那个心态不是很稳定的自己。 “那倒不是, 直播的时候心态还是挺好的，下播以后在生活中的话，也会有发脾气的时候。” 林启习惯于实话实说。 “这样啊，我能问问你要怎么应付失眠吗，我心情不好就整夜整夜地失眠，比如这几天...” 雨花秋姑娘的声音明显有些失落。 『太真实了，只要心情不好，在床上闭上眼睛就开始想那些糟心事，越想越烦，越烦越睡不着，翻来覆去天都快亮了。』 『分手一个月了，没一天能睡个好觉（微笑）。』 『我是感觉身上到处很痒，一放松就痒，然后去挠，然后又痒...无限循环。』 这个姑娘话像是一下打开了话匣子，弹幕开始疯狂地感同深受，恨不得要将自己的不满全部发泄出来。 林启很同情这些在直播间诉苦的观众，但他...睡眠很好啊！ 自从“身体素质模块”来到6点后，他在健康方面简直是一骑绝尘。 吃得好睡得香，精神状态倍儿棒。 “那个...我这方面不是很懂...” 阿启果然没啥烦恼啊... “但我可以现场帮大家查文献！” 林启十分坚定地说道。 『查文献是什么？』 说着林启打开了他平时白天常用的网站 web of science。 最全面的外文文献搜索引擎之一。 然后开始搜索关键词。 『？他真查啊。』 『我人傻了。』 『全是外文我已经开始累了。』 『不如使用物理睡眠法，拿一根坚固且长一点的棍子对着后脑勺来一下，非常的银杏化。』 林启快速拖动鼠标翻看着，关于睡眠关键词的文献基本都是医学领域的。 林启迅速总结关键词，找到论据，然后再通过自己的想法凝练，用通俗的的话语转达给观众们。 『他看外文文献这么流畅啊？兄弟们我不能接受！』 『我写论文都是靠的翻译软件，没有翻译软件我怕是毕不了业。』 “大致意思是说，不要莽着硬睡，也不要胡思乱想，这会让你的大脑误以为你还处于工作状态，不肯分泌褪黑素。 褪黑素这个东西大家应该知道，外用口服的褪黑素最好也少吃，不然容易让大脑误以为你可以稳定从外界获得，从而不再分泌。 落实到具体方法上的话我看看，这里有写，如果你有伴侣的的话，你可以为...嘶，不好意思没有，下一个。” 林启念到这条连连摇头。 『哈哈哈哈笑死，太真实了。』 “下一个是主动降低自身体温，因为睡眠时体温是下降的，所以下降体温可以欺骗大脑去分泌相关激素。 怎么都是骗来骗去的啊，大脑瓜子有这么好骗吗？” 林启念着念着自己开始吐槽了。 『方法没学到多少，人快要笑死在直播间了。』 『我还有个问题，我他喵睡眠还行，但我室友打呼噜巨响啊，一打起来没完没了，床都跟着在震动，这咋整啊？』 我的建议是，这种室友不能要了，扔出去一了百了。 林启是老实人，看到这条： “这种的还是用耳塞吧，我之前在学校复习时用过几款耳塞，效果挺不错的，戴着睡觉耳朵也不疼。” 『woc链接来一个啊！』 弹幕对林启所说的耳塞十分感兴趣。 “链接的话..呃，我找找，待会我发给瞳子，让她发个动态吧。” 林启想来想去好像也只有这个办法。 “我不是在给人做推广啊，是真的效果还可以的。” 林启连忙补充。 『信你信你，你的人品还是有保证的。』 这时候瞳子钻出来了： 『怎么什么脏活累活都是我干啊呜呜呜还说不是打工仔...』 这...不愧是你。 『人家当up主这么久从来不接推广的，但看在你的面子上，为你破例一次吧，要记得我的好哦~』 “记得记得，瞳子最好了。” 林启顺着她的意思笑着说道。 “对了，方便的话，大家可以给瞳酱的d站账号点个关注哦，高质量剪辑up主，新来直播间的观众不要错过啊。” 当了一段时间主播，林启也学了不少话术，对于自己的首席合作伙伴，相互引流肯定是双赢的。 『瞳子：可以可以很有进步，打工仔爱你哦——』 『玛德这是在干嘛，撒狗粮吗，气抖冷！』 『怎么没看到有多少人磕瞳子和阿启的，我特么往死里磕，善良温柔的全能主播和他的古灵精怪合作up主，我特么都能写本书了！』 第(2/3)页