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    迈特戴感动无比，他当然清楚渡边是在照顾他。

    修炼体术只要莽着一股劲修炼下去就行了，哪里需要别人指导？价值和修炼忍术完全不能同比，渡边只是想让自己心安理得接受他的好意而已。

    “渡边老弟，我、我真的很不好意思……”

    渡边打断：“别磨磨唧唧那么多废话了，你现在告诉我该怎么把体术高效提升起来？”

    迈特戴试探建议：“我认为体术的精髓在于肉体的反应速度和体魄强度……不然，渡边老弟先做一千个俯卧撑？”

    “好。”

    渡边二话不说趴在地上做起俯卧撑。

    他如今的体魄强度远超常人，俯卧撑做的虎虎生风极为猛烈，平均每秒与地面接触十来次，甚至带起残影，宛如一台人形打桩机。

    迈特戴看着都呆住了，他从小开始锻炼了十几年体术，从来没见过有谁能把俯卧撑做的像渡边这样凶悍，不知道的人还会以为他是想把地面凿穿。

    “渡边老弟，悠着点不用那么急，把身体累伤就得不偿失了！”反应过来后，迈特戴连忙劝他。

    “没事，这种锻炼我越做越有劲。”渡边持续打桩。

    【锻炼中：精力+2，气血+3，耐力+3，虚弱-4……】

    一分钟不到，渡边就将一千个俯卧撑高效率完成，明显感觉体内的力量增长了一些，只不过提升幅度并不大，既不如治里帮他排一次气血，也不如那晚吸一口山椒鱼的毒雾。

    “如果能把山椒鱼抓起来养就好了，每天吸一吸毒雾，就算什么都不干力量也能提升的飞快。”

    渡边暗自惋惜，随后看向旁边傻眼的迈特戴。

    “戴大哥，接下来是做仰卧起坐对吧？”


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