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    “是的！”李云涛说道，“你看，这个形意五行拳，基本上就是三体式的变种。五行拳，基本上就是行走中打拳的三体式。”

    李云涛打了一遍劈、钻、崩、炮和横，说道：“形意练拳的时候，并不是刚猛，也不像太极拳那么软绵绵的。而是，用一半力气打拳，打的不快也不猛，但也不是软绵绵的，有点像是举轻若重的感觉。想象一下，举重运动员那样，看起来不刚猛甚至缓慢的举起重物的那股劲……形意就是类似，把劲憋在体内练，你用了劲在练拳，但外面看起来，却是跟慢吞吞的太极差不多，这就是所谓内家拳。……太极，恩，也是内家拳的一种，出名的不能打。主要是因为，这些练太极的基本上就连个拳，没几个练劲练功，既没条件，而且，太极那种功夫，就是给你真传，你也得练十年才能打人。很么没练出来，人就已经老了，再也不可能练出功夫了。”

    “原来如此，难怪我觉得，大哥你练的招跟打的招不太一样。”尤长青学着李云涛的动作打拳，却还不是那个意境，“大哥，为什么我打的跟你不一样？照理说，我也是略有点功夫的！”

    “因为，你的形意功夫还未入门，用武侠里面形容，就是用其他门派的内功，在打形意招式，只能得其形，不能得其意，现在你根基还未扎稳，能打拳，却打不出那种境界的。好了之前，跟你讲五行拳，现在你练起来也不会练出劲。回过头来，讲三体式到五行拳之间的过度……趟步！这是一个关键，原本形意拳的三体式，是站桩！为什么很多人将其称为三体式，是招式，因为……它其实可以走起来的！形意拳三体式走路，也就是趟步……趟步也称槐虫步，这门步法不仅仅是练法，而且也是形意拳实战时的步法。当初，形意拳名家铁脚佛尚云祥，并不靠腿法闻名，却是靠着把形意拳趟步练的出神入化，而成为近代有名的宗师。薛巅，你知道吧？各种晃法，用一些花招晃人，就跟足球、篮球高手假动作一样，带球过人，用一些花招晃过对手，显得很具备观赏性，对手角度来看，这个动作就是出神入化，虚实莫辨。薛巅以身法闻名，别人跟他打，还未看清他的动作就被其近身，打个措手不及，身法堪称的鬼神莫测，但根基还是趟步，只不过，薛巅的练的更邪门一些。而尚云祥不讲究那种虚招晃人，更堂堂正正一些。薛巅，那种用身法戏弄别人，只能是对境界比他低，眼力、反应都不如他的人来用。换做是同等级的高手，这些花招没用，只会让他自己精疲力竭，长久下去必败。”

    看着尤长青练了几分钟趟步走路。

    李云涛再度笑道：“好了，还是回到之前，你的三体式，其实还未练到点子上！如果，不点透彻，即使你练趟步和五行拳，可能也不会练到很高的境界。”

    “……”尤长青吐槽无力，大哥，你不早说。

    “趟步，是形意拳三体式的行桩练法，跟三体式一脉相承。”李云涛随后，重新摆出三体式架势，说道：“对于站桩，你应该练过，不是三体式，但其他站桩功夫，让你能更持久。以至于，你产生了自己练熟了三体式站桩，能站一个小时以上，感觉自己已经入门的错觉，是不是？”

    “是啊，大哥！我三体式每天能站两个小时了，但还是没感觉到特别厉害。”尤长青说道。

    “三体式站桩，是静止的站桩，但是，在静止中，我们要有点想象力。想象着，你的用这个姿势抱着一个妞，妞的体重下压，导致你的双腿被压的弯曲，上下起伏。脊柱也是一节节的被推动。一起一伏之间，腹部也是用丹田呼吸。”李云涛说道，“形意拳，高深境界，打五行拳，一拳一步，都是丹田抖动发力。所以，形意拳是很讲丹田的，从一开始，就要学会丹田呼吸。当初，形意拳练法里面呼吸，其实是真传，一般形意流派的不教的，民国时期，也是薛巅这厮，把形意很多不传之秘，不断的讲出来，。形意三体式，甚至是其他拳法，都是要丹田呼吸去练的，否则，练不出真功夫。甚至，练错了呼吸法，还会吐血！因为，形意的呼吸法是配合拳法的，不学还好，学了还学错了，就很麻烦了。”

    “老大，你真的我亲老大，就算是我师父当年，也没教这么高级的真传。”尤长青一下子被镇住了，他也是识货，知道普通师父是不教这些的。

    就跟，太极拳教套路的多，但教真功夫的少一样。形意拳，当初也差不多，练的不少，真传却不多。民国时期，薛巅倒是带头泄露了一堆真传，其后，形意拳公开的真传秘籍才多了一些。

    ……
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