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    今天的晚餐，除了煎牛排之外，刘耀祖还准备了一些面饼。面粉是生的，等篝火堆旁边的水壶烧开，直接用热水调配面粉，而后将其揉捏成可煎的面饼团。

    因为开始练习锻体术，刘耀祖也发现他食量比以前大了不少。一块重达三斤的带筋牛肉，外加一大盘的油煎面饼，就是他今晚的晚饭。这食量，不可谓不大！

    可在刘耀祖看来，身为年青人饭量大一点，不也很正常吗？今晚虽然吃的多，可白天他干的活同样不少。虽然庇护所尚未完工，但今天工程量一样不小。

    换做不懂木工活的人，单单砍伐搜刮这些木料，怕是也要耗费不小的功夫。现在庇护所雏形已经出来，等吃完饭再给自己打造一张木床即可。

    材料还有铺床的干草，下午收集材料时，他已经提前准备了。等吃完饭，再继续忙这些事，想来也花不了多少时间。而这些做事的画面，也被摄影机记录下来。

    为避免观看视频的网友，觉得他有些浪费粮食，整个用餐过程也被记录下来。一口牛肉一口煎香的面饼，外加煮的山菌汤，最后都被刘耀祖给消灭干净。

    “嗯，今晚吃的还是比较饱！”

    跟素食相比，眼下刘耀祖每天都需要补充一定数量的肉食。跟猪肉或其它肉类相比，牛肉所能提供的营养似乎更高。正因如此，上山前他特意购买一些新鲜牛肉。

    将其放在冰箱冷冻保留，上山前又将其放入保鲜盒。虽然无法保鲜太久，但一天时间也不用担心牛肉变质。至于明天的食物，也要花点时间去找来。

    最佳的捕食对象，无疑就是山下小溪的溪鱼。所需的工具还有配料，都在他背包里放着。至于说能不能搞到，刘耀祖觉得应该问题不大。

    真要搞不到预想中的溪鱼，那刘耀祖也会花时间，在山里寻找一些可吃的食物。只要肯花时间去寻找，他自问在山里，应该不会让一天饿三顿的情况发生！


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