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    4月17日，星期二，早上。

    王晓辉早早地出现在了运动馆里。

    “嘿，嘿，嘿！”

    在他的边上，放在一本训练文案，此时翻开的正是《纵跳训练计划》。

    “第一项:半蹲跳

    1.开始时，半蹲至1/4的位置，双手提起。

    2.向上全力跳离地面，着地时，完成一次。

    第二项:抬脚尖(提踵)

    …

    第三项:台阶

    …

    第四项:纵跳

    …

    第五项:脚尖跳

    ……”

    《纵跳训练计划》是在一种提高纵跳能力的训练计划，是美国最著名训练计划。

    这个锻炼过程很辛苦。整个过程要15个星期。

    对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，中间不休息。

    这对训练者的身体素质要求非常的高。

    雷恩在这里面为王晓辉调整了基本量，调整了难度。比普通人要多出一些，难度会更大一些。

    在雷恩与王晓辉相处几天之后，她已经对王晓辉耐槽的体质有了全新的认识了。

    而对王晓辉‘只要训练练不死，就往死里练’的态度，雷恩也是再喜欢不过。

    “快，快，快，wang，注意自己的呼吸，注意自己弹跳的频率……”

    虽然师父有点凶，但是王晓辉却是一点也不怕。

    据说，如果练成，他预计纵跳能力可以提高20厘米以上。

    那可是质的飞跃啊。

    现在的他，拼劲全力，能跳85以上，再加个20厘米，那要上天了啊。

    那是王晓辉梦寐以求的高度。

    有了那弹跳能力，王晓辉想干什么就干什么，完全可以为所欲为。

    想想，心里就美滋滋的。

    然后，王晓辉更是有着使不完的劲儿了。

    …

    哔哔~

    雷恩吹响了哨子。

    一天的训练结束了。

    外面的阳光已经弱了很多，已经是傍晚了。

    夕阳西下，昏黄的光很是柔和了。

    “茱蒂丝，去帕特罗街。”

    坐上新买的法拉利车，王晓辉指挥着小秘书往目的地而去。

    晚上，他想吃那边的taco了。

    趁着雷恩不在，他想解解馋。

    ……

    帕罗奥托市，帕特罗街街道上。

    “克里斯，我们分手吧。”

    圆润的胖子克里斯看着面前决绝地要分手的姑娘，心有不甘，却又放不下面子。

    “莉莉安，你确定不再给自己一次机会，一次挽留我的机会？”

    “呵~”

    这位姑娘轻蔑地一笑，然后傲娇地仰起了头，严词拒绝了：

    “克里斯！我们真的没有可能了！你这个人什么都好，可就是你太胖了。你知道吗？每次跟你在一起做那事，你连2分钟都坚持不住，还要把我压得喘不过气来。说真的，我受够了，我不愿意再过这样的生活了。”

    克里斯变得眼睛猩红，脸上滚烫滚烫的。

    自己的秘密怎么能被这样说出来？

    克里斯继续维持着自己的形象。

    “喂，姑娘！你怎么能穿上裙子就不认人了？你昨晚明明说的是‘yes，yes’、‘orge    on’。”
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