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    琅仁啃着包子，突然对珑音问道。

    “锻炼？”

    “对，我现在有一段不短的疲软期，你如果要跟着我直到我有能力杀你的话，你必须稍微做些事情，然后帮我渡过这段时期。”

    “...我可以给你挡刀？”珑音思考了一下，有些不确定问道，显然她觉得琅仁说的有道理。

    “......你跟不上我的速度，即使我现在这幅样子，所以你还是从锻炼身体开始吧。”

    琅仁思考了一下珑音给的方案，觉得也确实是可行的方案，随即两人真的就于“挡伤害”的这个基础为中心，规划起了珑音的训练方案。

    “老板，再来刚才的一份，。”

    天还没完全亮，琅仁便举起一根枯枝般的手指对早餐老板说道。

    好像身体瘦到了这种程度，琅仁的饭量也还是依旧的好。

    城市进入了了新的一天，琅仁带着珑音来到记忆中地图上显示的百货商店，给自己和珑音挑选了一些负重。

    他的体质过于脆弱，需要负重一段时间并且轻度锻炼，就算能恢复普通人水准也是不错的。

    珑音的身体不一样，她身体的特殊原因，可以让她一开始就承受重负（可承受范围内），在撕裂愈合撕裂愈合中迅速将肌肉组织的密度提升上去。

    最终，珑音拉着一个合金小拉箱，跟着琅仁离开了百货市场。

    来到人少的巷子停下，琅仁给珑月套上了负重背心以及四肢套件，在容带中塞进金属块。

    第一次琅仁塞的还不多，先让小姑娘适应一下。

    “等你适应了，提升重量的同时，我教你一些提升自己速度的方法。”

    “适应需要多久啊？”

    琅仁听闻愣了一下，感受到珑音确实是只有疑惑情绪，没有不耐烦的意思，便回答她。

    “看你的意志，负重对你来说不是难事，但是它很累，你如果想所短时间，就多强迫自己动起来...”

    因为之前琅仁也有说过她身体的成长最好就是在自我破坏的过程愈合，所以珑音也很快就理解了琅仁的意思。

    于是手拉拖车交给了琅仁，他借此来轻度复健，而珑音则在一旁蹦蹦跳跳。

    “肩膀别忘了动，还有足踝多动动，步法的上手需要一对好的下肢，以及灵活的足关节。”

    琅仁一边提示，自己一边喝着糖水来保持自己的能量充足，他可没有珑音那变态的什么都能恢复的自我恢复能力，他的能量需要从外界吸收。

    为了得到充分锻炼，琅仁放弃了原本打算了乘坐载具的打算，选择了步行前往元瓮市。
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