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    陈毅闻言，瞳孔立马一缩！

    竟然真有这样的人！？

    “请老爷子赐教！”

    几乎毫不犹豫，陈毅便朝着老人拜了下去！

    老爷子满意的点了点头，“既然要练气功，就必须要知道什么是气！”

    “《庄子》有云，吹呴呼吸，吐故纳新！这吹呴呼吸，便是呼吸吐纳的方法，利用呼吸，将体内浊气排除，再引入自然清新之气，将自然能量，变成自己的能量，便是所谓的气！”

    老爷子一句话简单的说完，陈毅却听的云山雾罩的！

    “那...老爷子，是不是有了这气，我就能跟你一样，摸两下就能把石头给弄碎了！？”

    “呼吸吐纳只是基本，还差的远呢！”老爷子捋了捋胡子，义正言辞，“正所谓万丈高楼平地起，基础打得牢，楼才能建的高，这个道理，你不会不明白吧！？”

    陈毅闻言，点了点头，的确，自己刚才有些操之过急了！

    “先跟我学习呼吸吐纳之法吧！”

    说着，老爷子便盘膝坐在了蒲团之上，摆出了一个五心朝上的姿势，呼吸之间，腹腑之间竟然宛如鼓气机一样无比夸张的膨胀和收缩，但哪怕再夸张，陈毅也依旧无法听到丝毫的停顿，就好似呼气和吸气是连贯起来的一样！

    “呼气之时，引动脏腑之力，排尽一切污浊之气；吸气之时，引动血肉之力，纳入自然之气！”

    随着老爷子的叙说，陈毅暗自点头，甚至还试着做了一下，不过可惜，说起来容易做起来难，就单单是控制脏腑和身上的肌肉骨骼进行呼吸，就不是一般人能够做到的！

    这完全是摒弃了肺部的呼吸能力！

    呼气之时，靠着内脏挤压，将肺部的气体排出体外；吸气的时候，靠的是腹腑上的肌肉和骨骼，强行拉动内腑，让肺腑吸入外部空气！、

    可以说，这一呼一吸之间，既锻炼了内脏，又锻炼了外部肌肉和骨骼，是一套真正的锻造人体的方法！

    一时间，陈毅激动的几乎颤抖了起来！

    老祖宗留下的，果然好东西啊！

    外部皮肉，陈毅早就通过现代化的训练方式练到了极端，可以说现阶段的陈毅即使已经找到了训练契合度的方式，也依旧处于一个瓶颈阶段，想要产生新的突破可以说是难上加难，可今天，竟然从老爷子身上看到了进步的希望！

    “别动，顺着我的手来扩张肌肉！”老爷子看着胡乱扭动的陈毅，淡然的笑了笑，手掌毫不犹豫的放在了陈毅的身上！
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