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    修心修的是识神，健身健的是元神。

    我总有错觉，似乎我的存在是至高无上的，然而不然。

    识神的根基是元神，元神的根基是身躯，身躯的根基是有机物，有机物的根基是细胞，细胞的根基是无机物，无机物的根基是原子，原子的根基是量子，夫物芸芸，各归其根。

    人的意识是自然界的最高进化产物，但很可能无足轻重，元神的意志才是世界的本来。元神体现了道，小到每个细胞，每个原子，都能拥有不变的意志，归根曰静，静曰复命。

    万物皆有灵，这个灵，便是道。人能守静，便能悟道。

    健身讲究是循序渐进，你不可能几天就获得完美身材。修心却强调顿悟，但也是积累各方面的知识而来。知识的增加，只是壮大识神，识神越壮大，离元神越远，离道境越远，必须抽象，抽出真相，才能回归元神，达到顿悟。

    所知不博，便没有顿悟的基础。所知愈博，愈难以抽象。

    老子云：圣人不出门而知天下，是因为他守着图书馆么？王阳明的心学，更是把心提到了决定一切的高度，格物致知全依赖本心的良知。

    大道至简，万事万物，最后都要归一。

    健身的首要，是要确定一个目标。这样心之力才能得到最大的发挥，调动起一切可调动的能量和资源。目标的达成，心灵会实现飞跃，更上一层楼。愿力是突破瓶颈的关键。

    心灵最怕空虚，但也不能执迷不悟。

    不能因为空虚，就胡乱吸取无营养的物质。与其如此，不如保持一颗童心。

    因为世界是矛盾的，人心往往偏执于一面，而往往摒弃另一面，这样是不会得到真相的，也实现不了理想国。只有秉持一颗童心，才能看破红尘迷雾。

    童心即本心，本心发之于元神。识神见多识广，也要回归于根本。

    事态是矛盾的，人心是浮动的，修心的关键在于确定立场，立场是为人处世的根本，是理想国的根基。根基确定，心有所依。成人不自在，自在不成人，童心识破真相，立场稳住心境。

    前面许多的空话套话废话，只是增加了烦乱，如何取得一个顿悟呢？简化，简化，再简化。

    吃饭去也。

    独贵食母。

    食物和立场是最重要的。
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