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    未来的几天都没有什么有球项目的练习，体能，疯狂的体能训练。

    甚至海德沃德采购的装备里还包括臭名昭著的大个实心球！这东西未来被很多中国球迷所熟知，直径达到50厘米到60厘米的大号药球，简直是训练场上的神器，德国教头马加特的看家本领。

    这一次快递过来，是买得最小号的一批，首先给球员们一个熟悉的过程，抱着这么大的球，蹲；拉；跑；抛，等等，这些动作都是十分吃力的。

    马加特的实心球曾经练哭了一大批球星，抱着这么大个东西高速跑，一次就10组，每组1000米，完事不给水喝，确实残忍了一点。

    朴茨茅斯的球员们从早上的体测结果显示，全队能坚持半小时高强度对抗的球员，不超过一个手掌。体能是一切战术的根源，有了体能才能更好的发挥战术，表现也才会更好。

    这两天的体能训练都是很苦的，但是球员们没有哪怕一丝的抱怨，人人都憋着一口气。

    不过总有些不怕死的，我们的前锋就当属其中。

    爱尔兰人劳伦斯跳山羊时歌声还是异常响亮的，他欢快得唱着球迷给他创作的歌曲《劳伦斯不可阻挡》：“劳伦斯不可阻挡，他的速度很快，他的力量很足，射门可以击穿球网，啦啦啦，你们害怕了吗？劳伦斯不可阻挡……”

    这样的一段歌词，当然不是对我们前锋的赞赏，事实上劳伦斯到现在还没有取得哪怕一粒进球，朴茨茅斯这群可爱的球迷就创作了这样一首歌曲，佯装自己有一位伟大的射手，不断得取得进球。这位射手叫劳伦斯，他速度快，力量强，射门准，几乎无所不能。

    然而我们爱尔兰人的真实情况是，他速度不快，力量差，对抗差，根本无法让敌人产生哪怕一丝害怕的情绪。

    乐天派的他没有把歌曲当成对自己的讽刺，还勇敢的学习了起来，每天都在唱。

    俯卧撑的时候还轻轻哼唱，抱着两个5磅的大疙瘩下蹲起时，呼吸和汗水渐渐就已经盖过了他的声线。

    还有就是新来的助教沃克，他是个四十多岁的中年人，长得很像曼联的传奇中卫斯塔姆，一脸坚毅，他处理完青年队的事物就来了一线队报道。

    一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩，很多工作海德沃德一个人实在处理不过来。

    沃克带着另一批九个人，全部穿着特制的服装，灌了铅的衣服；护腕；护膝等等，身上套着弹性的绳索在做爆发力的训练。

    下午所有人在更换过来，一连三天甚至计划三天后都是这样的训练。
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