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    如果教导弟子练拳习武的时候还慈祥的跟个邻家老爷爷，毫无气度威严，那自己可就要认真考虑考虑是不是该跟着他学武了！

    “万丈高楼平地起，这话在国术中也适用。

    俗话说：练拳不练功，到老一场空。这功就是桩功。

    又说：练拳无桩步，房屋无立柱。

    所以——

    武学之道，最重桩功！”

    “隐士高人”目光肃然的看向周林道：“你以前的功夫底子不好，桩功根本没有入门，既然要学国术，那就要先练好桩功。

    所以咱们这今天的第一堂课，我就教你太极拳的基础桩功——

    无极桩！”

    “隐士高人”边说边做出演示。

    周林双目一亮，急忙聚精会神，认真的看着他的一举一动。

    无极桩是太极拳中最基础的桩功，各个流派的太极武馆都将其作为弟子练桩功入门的必修课，要学到这门桩功的精髓，不花大价钱根本不可能。

    现在有机会能免费学习，他自然不能错过！

    只见“隐士高人”双脚微分，与肩同宽，两腿微屈，气势浑然如一。

    然后，他双手十指自然张开，弯曲形似虎爪，呈扁圆状横在胸前，双目平视前方，目光温润如玉，似乎能反射旁边的路灯的灯光。

    接着，就听他又说道：

    “拳经有云：精从足底生，气自涌泉起。双腿是否有力量，对武者的修炼至关重要。如果下盘不稳，腰腿没力，则上下不易协调，重心把握不稳，练拳就无从谈起。”

    “站无极桩，是锻炼腰腿力量，稳固身体重心，端正身体姿势的最有效方法。”

    亲自演练一遍无极桩的站法之后，“隐士高人”收起桩架，指导周林站桩。

    “双脚平行分开，与肩同宽，脚尖向前，身体站立要自然，做到‘八易’，即：头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳，足易坚，膝易屈，脊易直……”

    “……站桩功下蹲的时候，一定要用十趾抓地，死死地扣着地面，把足心放空，两腿微屈，敛臀松胯，沉肩坠肘。两手自然下垂，手指并拢微屈，舌顶上腭，提腰，百会穴轻轻往上提，目光平视……”

    周林没想到一个站桩居然有这么多关窍，这么多的注意事项。

    但是，他却越听越觉的有意思，连连点头，照着“隐士高人”的话去做。

    刚开始站桩的时候，周林根本没办法面面俱到，不过“隐士高人”就在旁边看着，每当周林的姿势偏离正确姿势的时候，他就上去手把手的纠正。

    他的手掌在周林身上一按，就像是有无数细小的尖针刺入身体，肌肉和骨骼受到刺激，立刻弹动扭曲，“咔嚓”一声到位，且令人记忆犹新，久久难忘。

    “站无极桩就是在调整身体姿势，看似身体是在卷缩，但其实却是在拉筋开脉，使身体的筋脉得到充分的激活，使其强健有力。古语说，筋长一寸，力长一分，充分说明了筋腱的作用。”
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