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    项小牡开始严格按照计划修炼。

    每天要练分身术，要练力道，练习锤法，还要和焰御天一起练习身法。

    那天师父虽然一共给了他大小十部秘籍，但归结起来，也就是这四个方面。

    分身术相关的是三部，力道则有之前已经修炼至大成的《叠山归元》、和新得的《叠山劲》、《古氏力技巧心得》，锤法有《古氏重锤法》与《古力逗》，而且最终力道是要与锤法结合在一起的。

    然后项小牡现，师父没有给他新的更高级的防御技能，他目前依然只会罡身虚鳞这一种防御术。

    师父说，因为时间紧，所以要放弃修炼新的防御术，回头用全套护身法宝补上这一块的短板即可。

    郑负凌前辈就像师父请来的高级私人家教、兼私人教练、兼高级营养师，不仅把每天几点到几点干什么安排得一分不差，而且还要求项小牡每天泡药澡一小时、定时定量吃辅助丹药、吃各种灵草。

    方寸知在没事的时候，就成了初阶烹饪师，拿几个小陶锅，给项小牡炖灵草增力汤之类。

    至于灵草汤的味道嘛，说不上好喝也说不上难喝，只当它能充饥解渴就是了，项小牡对饮食这方面不挑剔。

    修炼身法《分天羽》成了每天最轻松的时候，焰御天在飞行、奔跑、腿力、灵智方面都有优势，而且有时候它还特别的贱，修炼的时候它还挺配合，但贱起来了也让人够头疼的……

    自从开始修炼，项小牡就把焰御天和影豹小黑闪在空间秘境中散养着，至于不闻雪嘛，怕它受惊放屁，根本没敢放出来。

    大灵鸟和小灵兽基本玩不到一起，没事还老搞破坏，把宅院那边的小花园祸害得乱七八糟，但项小牡也顾不得那么多，只能由着它们去了。

    每天晚上11点，项小牡便躺进修炼蛋内，开启极模式，辅助他修炼瞒天半部，以提升基础境界。

    每天早上6点到8点，项小牡便到公司17楼的小型健身房内，在跑步机上快跑3o公里，以此开始新一天的日程循环。

    用跑步机跑步的时候，他想起了之前在听箜门的蛋疼经历，那天绕着听箜门的大殿没完没了的跑圈，都快跑傻了！

    而跑步机是个好东西，以后不管去什么地方，都应该随身带个跑步机，只不过插电也是个问题，所以还应该让师父再帮忙订购一台小型的灵能电机，当然，这些小事都不着急。

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