十、虎爪功-《从现代养生开始武道通神》


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    现在虽然也一样,但随着【精】数值提升到了1.1几后,【气】数值的上限也拉高到了1.1几。

    而体现在外的表现便是,他比之前更能吃了!

    这一个月里,陈青从一大碗饭肉菜就能吃饱,慢慢的变成了一碗半,两碗,两碗半,三碗……

    这让虎形门厨房里的厨师都记住了他。

    另外,【神】数值也有了一定的提升,不过并没有像【精】和【气】这两项数值一样拉高到1.1几,而是就在正常人的1左右徘徊,或高于或低于。

    高于的时候是每天刚睡醒的时候,低于的时候则是每天练完功回家的时候。

    陈青猜测,【神】数值的提升,可能跟他这一个月里规律锻炼和充足睡觉有关。

    “现在再让我遇到孙兵和罗刚这两个地痞,单对单我应该都能打赢。”

    看着眼底的数值,陈青心中快速的闪过了这一念头。

    曾经在大十字街擦鞋时,这两人经常勒索欺负原身,穿越过来的陈青虽然靠着机警,来的这三个月里基本都提前拎箱跑路,没有真正受到过两人的欺负。

    但继承了原身记忆的他,那些被勒索欺负的记忆却是无比清晰,仿佛身临其境一般。

    之前一直没有想法,是因为陈青身体纤细羸弱,没能力报复,但现在将身体初步练起来后,他顿时便产生了这方面的念头。

    不过,当前正在练功,他这个念头仅仅只是一闪而过,并没有仔细深想。

    ……

    “开饭喽~”

    正午时分,随着一声吆喝从虎形门的厨房里传来,前院练功的学员们纷纷如释重负。

    而被暴晒着督导的杨明和任岩,心中同样暗自松了一口气。

    “吃饭吧。”

    随着杨明开口,让去吃饭,一众学员们顿时传来阵阵欢呼声,然后一个个向着厨房飞奔去。

    演练中的陈青也缓缓收起架势,准备吃饭。

    前世作为养生专家的他,深知张弛有度,劳逸结合的道理。

    锻炼身体便犹如打铁,过刚易折。

    金属都有疲劳度,一旦超过临界点,便会崩断。

    锻炼身体也同样如此。

    有句话叫,适量运动,有益健康;过量运动,损害健康。

    当运动太过时,不仅不会有益健康,反而还会损害健康。

    生活中便有很多例子,比如运动员,比如种地的农民。

    运动员为了竞技长期过量锻炼,不少退役后连正常生活自理能力都没有;

    种地的农民长期在地里高强度劳作,而且顶着太阳暴晒,让很多明明才四五十岁的农民,看起来老态龙钟,仿佛六七十岁一样。

    这些都是活生生的例子。

    知晓这些的陈青,在过去这一个月里,每天都跟其他人一样,饭点一到就停下吃饭,吃完后也跟着午休,然后下午时再开练。

    也因为如此“合群”,陈青在这一个月里将人都练得大变样了,也没有引来其他青少年的找茬,顶多就是有点想不通的嫉妒。

    大家都是同样的练法,为什么就你练成了这样?

    其中不乏一些回去后也加练的。

    但都没有陈青这样的效果。

    当然,这十数名青少年的这一个月锻炼,也不是完全没效果,身上肌肉多少都鼓起来了一些的,只是没有陈青这么夸张的效果而已。

    “陈青是吧?认识一下,我叫庄志强。”

    当陈青去厨房打好饭,一个人蹲在前院的某个角落里吃时,忽然,一个人寸头的浓眉少年来到了他的面前,伸手说道。

    陈青抬头看了对方一眼,没有与对方握手,而是缓缓站起身,淡淡问道:“有什么事吗?”

    终于还是忍不住来找茬了么……

    陈青心想。

    然而,下一刻,却见这个叫庄志强的浓眉少年一点也没在意陈青不跟他握手,反而是一脸疑惑不解的问道:“我想请教一下,你是怎么练出这样的效果的,你每天回去都加练了多少遍啊?我每天回去都加练到很晚,为什么没有你这样的效果啊?!”

    陈青一怔,没想到对方居然是问这个,他还以为对方是来找茬的呢。

    看着对方脸上不加掩饰的疑惑,陈青想了想后,回道:“我回去没有加练。”

    “没有加练?!”

    庄志强一脸愕然,随后皱起眉头,狐疑的看着陈青,“我读过书的,你可别想骗我!你一个月前还是那副瘦猴样,一个月后就变成了现在这样,你跟我说你每天回去没有加练?!”

    “我回去以后确实没有加练,信不信由你。”

    陈青淡淡回道。

    人体合成肌肉或脂肪需要营养的同时,还得有充足的睡眠。
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